Decoração com canecas

Bom dia m-e-n-i-n-a-s! Que essa sexta seja de muita alegria e felicidade. E para isso torce três inspirações para que possam decorar, seu quarto, cozinha, sala, escritório e outros vários lugares.

O primeiro é uma caneca porta canetas. Super recomendo usar tanto no quarto, quanto no escritório, ou sala.

blog Calma Ai Que Tô Pensando...

 O segundo é uma linda decoração para qualquer lugar da casa, pois quem é que não gosta de flores para alegrar o dia!?

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 E por fim, uma caneta porta maquiagem. Aqui pode se colocar pinceis, lápis, rímel, batom, entre outros!

blog Just Lia

Espero que tenham gostado, e se tiverem na sua casa qualquer imagem com caneca mande fotos para mim no e-mail bruneki@hotmail.com, pois pretendo fazer um post 'canecas das leituras'! Beijinhos e fiquem bem!

O milagroso BEPANTOL!

Olá pessoal, tenho certeza que vocês já ouviram falar por aí sobre o Bepantol, uma pomada usada para assaduras em bebês, ela tem um poder super hidratante, e essa santa pomadinha tem bem mais utilidades do que vocês imaginam, ela serve pra tudo gente rsrsrs! Eu uso e aprovo!

Então vamos as utilidades…

Nos lábios: Age como hidratante, tipo um lipbalm, para lábios ressecados não tem nada melhor.

Nas unhas: A pomada hidrata as cutículas bem melhor que várias cerinhas por aí, e rende muito, é maravilhosa quando não temos tempo de ir a manicure, ela resolve isso rapidão.

Nas sobrancelhas: Pra quem faz micro pigmentação ela é uma ótima ajuda, pois conserva bastante o pigmento, pelo alto poder de hidratação.

Na pele: Passe somente nas áreas mais ressecadas, como joelho e cotovelos, assim que a pomada secar retire, estará tudo bem hidratado.

Nas olheiras: Passando antes de dormir elas irão acordar bem melhores.

Nas espinhas: Age como secativo.

Nos cílios: Passando uma pouca quantidade seus cílios ficarão mais hidratados e firmes.

Nos pés: Ficam supeeeeeeeer macios gente, totalmente hidratados.

Depilação: Usada depois da depilação ela trata e acalma a parte irritada da pele.

Nos cabelos: Gotinhas no creme deixa o cabelo sedoso, brilhante e hidratado.

Não é uma pomadinha milagrosa gente? Perceberam que a palavra mais usada foiHIDRATAÇÃO? Pois é, por isso que o Bepantol é tão famoso. Na minha cidade eu comprei por $19.90, e rende muito pessoal. Já usaram? E o que acham?

Espero que tenham gostado, beijos! :)

Vantagem da Bicicleta

Que tal poupar tempo sendo mais rápido, ter pouco gasto, aumentar a autoestima, estar bem com a mente, corpo e o espirito, reduz o stress, e ainda fazer um esporte com baixo impacto? Nossa Bruna, com consigo tudo isso? Simples, ande de bicicleta! Além de tudo isso, ela ainda melhora a sua saúde, ajuda o meio ambiente, ótima opção para emagrecer (podendo perder de 300 a 600 calorias por hora), fortalece a resistência física e tonificar o corpo. Sendo ainda muito divertido.

Quer ainda mais motivos?

- Saúde cardiovascular: Pode contribuir para melhorar o funcionamento dos pulmões e do coração. Também te ajuda a prevenir doenças como a hipertensão, colesterol alto e diabetes.

- Melhora o tónus muscular: contribui para o desenvolvimento das articulações e músculos das pernas, quadris e nádegas e ajuda a queimar gordura nas coxas.

- Ajuda a perder peso: incrementar o gasto calórico e a combater os problemas de excesso de peso.

Plano para andar de bicicleta

O ideal seria arranjar, pelo menos, três horas por semana para andar de bicicleta. De acordo com os especialistas, os benefícios deste desporto começam a serem visíveis depois dos primeiros 20 minutos a pedalar.

Equipamento.

Necessita apenas de roupa respirável, leggings ou calções de ciclismo, capacete e sapatilhas com sola de borracha. Se for andar de bicicleta ao ar livre, deverá ter cuidados com o sol, e o vento, que podem causar danos na pele. Não se esqueça dos óculos de sol, creme protetor, e ter uma garrafa de água e uma toalha sempre à mão.

O que não pode esquecer.

Realizar uma série de aquecimentos prévios antes de começar a pedalar, trabalhando, sobretudo os músculos das pernas, os glúteos, a zona lombar e o pescoço. Mas, embora pareça simples, deve tentar aumentar o esforço de forma progressiva, pois o organismo deve habituar-se ao ritmo de forma progressiva.

Curiosidade:

Na China, elas são super popular e grande parte da população vai para o seu serviços ou escola pedalando. Se você adotar a bicicleta como transporte, certamente você renderá mais no serviço e sentirá melhor, pois quando você se exercita, seu organismo trabalha mais eficientemente. O importante é procurar uma rota alternativa, na qual a paisagem seja bonita de ser vista, assim, não desaminará.

Outra curiosidade, é que a bicicleta afasta as infeções, por que estimula o sistema imunitário e aumenta o número de glóbulos brancos, ajudando o organismo a defender-se de vírus e bactérias.

Se gostarem compartilha, comente e siga-nos. Beijinhos!

TAG' 15 Perguntas Fashion

Bom dia meninas! Primeiro quero pedir desculpa, pois juro que tentei fazer esta TAG em forma de vídeo  mais é muito difícil e acabei não conseguindo. Segundo que curtam muito a TAG. 

Perguntas:

1. Uma peça de roupa indispensável. Calça legging; 

2. Qual a pior gafe de moda? Usar uma roupa apertada;
3. As cores que mais veste. Cores neutras, como o branco e preto;
4. As cores que menos veste. Amarelo;
5. Um acessório que te torne estilosa. Lenços e acessórios para cabelo, como tiara, ou prendedores;
6. Você combina maquiagem com a roupa? Algumas vezes;
7. Segue a moda a risca? De feito nenhum;
8. Roupa favorita do momento. Uma camisa azul, meio transparente;
9. Qual a moda que não gosta e qual não aderiu? Não sei o nome certo, mais é aquela moda, onde raspa um pedaço do cabelo, e uma que gosta e não aderi por não favorecer meu corpo foi a peplum;
10. Uma moda que não gostava e depois seguiu. Sneakers;

11. Moda ou estilo preferido. Camisas e os sneakers

12. É favorável que uma garota use salto antes dos 14 anos? Favorável não, mais se for aqueles pequeninhos e grossinho, de vez em quanto, não vejo problema.
13. Qual seu ícone de moda? Não tenho
14. O que gosta e o que não gosta na moda? Gosto do fato dela mexer com nossa criatividade na hora de montar o look, e não gosto da influencia que a mídia coloca. Pois não são todos que podem aderi-la e nem por isso as pessoas tem que ser excluída de um grupo.
15. Descreva em algumas palavras o seu estilo. Meu estilo depende muito do meu humor, se estou feliz quero cor, se estou triste opto por cores neutras.

Espero que tenham gostado e se tiverem mais TAG, mandem que responderei com o maior trazer. beijos.

''Me amar primeiro''

Oii pessoal, como estão? Sumi por uns dias né? Rsrs. Hoje o post é bem rapidinho, trouxe uma citação de uma autora que eu gosto muito, a Bárbara Flores. Leiam! Beijocas :)

Colei um “eu amo você” no espelho. É pra eu mesmo ver todos os dias e lembrar: me amar primeiro, para depois amar alguém. Aprender amar meu jeito, aceitar meus defeitos, gostar das minha manias, enfrentar meus medos, superar minhas inseguranças. Aprender que não preciso me humilhar e nem aceitar migalhas de ninguém, aprender a me valorizar e me aceitar assim, imperfeita mas com meus valores. Me amar hoje, me amar todos os dias, me re-amar e me amar mais uma vez para depois amar alguém.
 - Autora: Bárbara Flores

Top 5| Dicas pra TPM

Sexta com chuva não pode, meninas :/ Enfim.. Com chuva ou sem, nós mulheres sabemos o qual é difícil controlar a dieta na TPM. Por isso, o post de hoje é totalmente dedicado à elas. Vamos conferir:

De acordo com as especialistas Daniela Hueb, nutróloga, e Alessandra Rascovsky, endocrinologista, há vários tipos de hábitos alimentares que podem amenizar sintomas da TPM. São 5 dicas indispensáveis para qualquer mulher! Saiba quais agora.

1º Beba muita água: além de eliminar as toxinas, ajuda a reduzir a retenção de líquidos, pois aumenta a ida ao banheiro;

2º Carboidratos complexos: evita a prisão de ventre e os desconfortos gastrintestinais encontram-se aveia, cereais, pães e arroz integral;

3º Vitamina B6: ajuda a controlar a TPM, encontra-se nos ovos, frango, nozes, banana;

4º Cálcio: melhora o humor, encontra-o no leite e derivados, vegetais folhosos verdes escuros;

5º Magnésio: alivia as dores de cabeça, encontra-se nos vegetais verdes e nas carnes;

Evite

O sal (aumenta a retenção de líquidos); bebida alcoólica (dificulta a “queda” de açúcar no sangue); cafeína (aumentar a tensão e a sensibilidade, além de causar insônia, dores de cabeça e irritabilidade) e os carboidratos simples (aparecimento de inchaço).

Dieta Detox

Eeee... hoje venho falar sobre a tão famosa dieta detox! Já ouviram falar?

A palavra DETOX, significa desintoxicação... Isso quer dizer, que esta dieta serve para retirar todas as impurezas do corpo, tudo aquilo que o nosso corpo fica acumulando desnecessariamente.

Essa dieta pode faz mal? Sim, se ela for feita todos os dias, sem ter no mínimo 1 mês de repouso, ela pode fazer muito mal ao seu organismo. Sem contar, a falta de energia que você terá.

Quais são os benefícios dela? Ela além de retirar as toxinas do seu corpo, e ainda pode fazer com que você perca de 2 a 2,5kg na balança e medidas no abdômen.

Enfim... Comecei a fazer a dieta na segunda-feira (04/03) e terminei na quarta-feira (06/03), ou seja, essa dieta é feita durante 3 dias com um período de repouso de no mínimo 1 mês. Com tudo, a experiência que tive foi um pouco ruim, pois passei fome, tive dores fortes na bexiga - como se tivesse com infecção de urina, e também fiquei soando calafrios (apenas na terça-feira de manhã). Por outro lado, tive um perca superior do normal, mesmo comendo  de pão francês na quarta-feira. E estou muiiiito feliz com isso, meu corpo desinchou muito. Então sim... EU APROVO A DIETA!

Medidas anteriores	Medidas atuais
69.0kg	66.4kg	Peso
97/95/101	96,5/92,5/99	Busto/Cintura/Quadril

Cardápio

1º Dia: 1/2 copo de água morna com 1 colher de chá de Salamargo (comprar na farmácia). Aguardar até o desarranjo intestinal. Durante a fome ingerir melancia o dia todo.

Café da manha: melancia à vontade + 2 bolacha de agua e sal + queijo minas;

                Almoço: Caldo Vital: 1 cenoura + ½ repolho + ½ maço de salsão + 1 maço de agrião + ½ maço de couve + 1 litro de agua.

Modo de preparo: Cozinhar bem e depois bater no liquidificador. Comer 1 prato de sopa com um fio de azeite e pouco sal.

Jantar: 1 prato de sopa de macarrão alho e óleo.

2º Dia: Repetir tudo e trocar o macarrão pelo caldo vital.

3º Dia: Repetir tudo do 1ª dia.

Não ingerir durante dois dias: Cebola, tomate, batata, carne vermelha e bebida alcoólica.

Ah, meninas, hoje vou testar uma outra versão da dieta, essa tem duração de um mês.. Deixou vou fazer um post bonitinho.. Beijos e não deixe de comentar!

Aperte o Play!

Boa Dia, meninas.. Como foram de feriado?

Losing him was blue, like I'd never known, missing him was dark grey, all alone,forgetting him was like trying to know somebody, you never met,but loving him was red, loving him was red

Beijinhos.. Curtam muita ;*